最近「メタボ」だの「メタボリックシンドローム」だのって騒がしくなりましたね。
この前も会社の健康診断で「メタボですね」なんて言われちゃいました^^;
メタボリックシンドロームっていうのは、内臓脂肪型肥満が原因で、さまざまな病気になりやすくなっている状態のことらしいです。
見た目だけの問題だけならいいけど、病気になりやすいんじゃ・・・なんとかしなきゃいけないですよね。
そんな訳で、健康的に痩せられるダイエット作戦を考えています。
その基本となるダイエットの基礎＆基本について調べたことをご紹介します。